Spánek patří mezi základní životní potřeby, přesto řadu lidí trápí jeho nedostatek. Nespavost – porucha spánku, projevující se obtížným usínáním, častým nočním probouzením nebo předčasným ranním vstáváním – není jen nepříjemná. Tento „odpočinek“ totiž člověka neosvěží a tělo ani mozek dostatečně neregenerují.

Zdroj: https://cnn.iprima.cz/nespavost-trapi-miliony-lidi-kvalitni-spanek-neni-luxus-ale-nutnost-varuji-experti-a-radi-485411